Los terrores nocturnos (terrores nocturnos)

Definición

Los terrores nocturnos son episodios de miedo, agitando y gritando mientras duerme. También conocido como terrores nocturnos, terrores del sueño a menudo se combinan con el sonambulismo.

Aunque los terrores nocturnos son más comunes en los niños, que pueden afectar a los adultos. Un episodio de terror nocturno suele durar de segundos a unos minutos.

Los terrores nocturnos son relativamente poco frecuente, que afecta sólo a un pequeño porcentaje de los niños - a menudo entre las edades de 4 y 12 - y un porcentaje más pequeño de los adultos. Sin embargo, los terrores nocturnos aterradoras no son un motivo de preocupación. La mayoría de los niños superan los terrores del sueño en la adolescencia.

Síntomas

Los terrores nocturnos diferir de pesadillas. El soñador de una pesadilla despierta del sueño y recuerda detalles, pero una persona que tiene un episodio de terror nocturno permanece dormido. Los niños generalmente no recuerdan nada de sus terrores del sueño en la mañana. Los adultos pueden recordar un fragmento de sueño que tuvieron durante los terrores nocturnos.

Al igual que el sonambulismo y las pesadillas, terrores nocturnos son una parasomnia - un acontecimiento no deseado durante el sueño. Los terrores nocturnos ocurren generalmente durante el primer tercio del período de sueño.

Durante un episodio de terror nocturno, una persona puede:

  • Siéntese en la cama
  • Gritar o gritar
  • Kick y thrash
  • El sudor, respire profundamente y tener un pulso acelerado
  • Sea difícil despertar
  • Sea inconsolable
  • Levántese de la cama y correr alrededor de la casa
  • Participar en conducta violenta (más común en los adultos)
  • Stare con los ojos abiertos

Cuándo consultar a un médico
Terrores nocturnos ocasionales no suelen ser motivo de preocupación. Si su hijo tiene terrores nocturnos, sólo tiene que hablar de ellos en un examen de rutina del niño sano.

Consulte a su médico si usted o terrores nocturnos de su hijo:

  • Ser más frecuentes
  • Rutinariamente interrumpir el sueño o el sueño de otros miembros de la familia
  • Porque usted o su hijo al miedo de ir a dormir
  • Llevar a un comportamiento peligroso o una lesión
  • Parecen seguir el mismo patrón cada vez

Causas

Varios factores pueden contribuir a terrores del sueño, incluyendo:

  • La privación del sueño
  • Fatiga
  • Estrés
  • Ansiedad
  • Fiebre (en niños)
  • Dormir en un lugar desconocido
  • Luces o ruidos

Los terrores nocturnos son a veces asociados con condiciones subyacentes que afectan el sueño, tales como:

  • Trastornos respiratorios del sueño - un grupo de trastornos caracterizados por patrones respiratorios anormales durante el sueño, la más común de las cuales es la apnea obstructiva del sueño
  • Migrañas
  • Lesiones en la cabeza
Los terrores nocturnos (terrores nocturnos). Anote cualquier síntoma que usted o su hijo está experimentando.
Los terrores nocturnos (terrores nocturnos). Anote cualquier síntoma que usted o su hijo está experimentando.

En otros casos, el uso de alcohol, drogas ilegales o ciertos medicamentos - incluyendo algunos antihistamínicos, sedantes y pastillas para dormir - pueden desencadenar dormir episodios terroristas.

Véase también

Los factores de riesgo

Terrores del sueño tienden a darse en familias. Algunos adultos que tienen terrores nocturnos pueden tener un historial de trastornos depresivos o de ansiedad, aunque la mayoría no tiene un problema de salud mental.

Complicaciones

Los terrores nocturnos no son necesariamente un problema, pero el sueño interrumpido regularmente puede ser. Puede causar somnolencia diurna excesiva, que puede conducir a dificultades en la escuela o el trabajo, o problemas con las tareas cotidianas como conducir.

Dañarse a sí mismo oa los demás es otra posible complicación rara en los terrores nocturnos.

Preparación para su cita

Preparación para su cita. Anote la información personal clave.
Preparación para su cita. Anote la información personal clave.

Para los niños, terrores nocturnos tienden a disminuir en el momento en que son adolescentes. Sin embargo, si usted tiene preocupaciones acerca de la seguridad o las condiciones subyacentes para usted o su hijo, es posible que desee consultar al médico que usted o su niño, quien puede canalizar con un especialista del sueño.

Es una buena idea para prepararse para su cita. Aquí hay alguna información para ayudarle.

Lo que puedes hacer

  • Mantenga un diario de sueño. Llevar un diario de sueño durante dos semanas antes de su cita puede ayudar a su médico a entender lo que está causando la terrores del sueño. Por la mañana, se graba todo lo que sabe de su ritual o de su hijo antes de acostarse, la calidad del sueño, y así sucesivamente. Al final del día, se registran comportamientos que pueden afectar a su sueño o de su hijo, como el consumo de cafeína y los medicamentos que toma.
  • Anote cualquier síntoma que usted o su hijo está experimentando, incluidos los que pueden parecer ajenas a la razón por la cual se programó la cita.
  • Anote la información personal clave, incluidas las principales tensiones o cambios recientes de la vida.
  • Haga una lista de todos los medicamentos, vitaminas o suplementos que usted o su hijo están tomando.
  • Lleve a un familiar o amigo, si es posible. Alguien que le acompaña puede ayudarle a recordar lo que dice el doctor.
  • Anote las preguntas para hacerle a su médico.

Preparar una lista de preguntas para su médico le ayudará a sacar el máximo provecho de su tiempo juntos. Para terrores del sueño, algunas preguntas básicas para preguntar a su médico incluyen:

  • ¿Qué es probable causando o mis síntomas o condición de mi hijo?
  • Aparte de la causa más probable, ¿cuáles son otras posibles causas de los síntomas o condición?
  • Se necesitan ¿Qué tipo de pruebas?
  • Es probable que la condición temporal o crónica?
  • ¿Cuál es el mejor curso de acción?
  • ¿Cuáles son las alternativas al enfoque principal que está sugiriendo?
  • ¿Existe alguna restricción que eso hay que seguir?
  • ¿Me recomienda ver a un especialista?
  • ¿Hay folletos u otro material impreso que puedo llevar a casa conmigo? ¿Qué sitios web te recomendamos que visites?

No dude en hacer otras preguntas que se le ocurran.

¿Qué esperar de su médico
Su médico probablemente le preguntará una serie de preguntas, entre ellas:

  • ¿Cuándo comenzó el terrores nocturnos?
  • ¿Con qué frecuencia se produce el terrores nocturnos?
  • ¿Ha habido problemas de sueño en el pasado?
  • ¿Alguien más en su familia tiene problemas de sueño?

Pruebas y diagnóstico

Los terrores nocturnos son generalmente auto-diagnóstico. Su médico puede realizar un examen físico o psicológico para identificar las condiciones que pueden contribuir a la terrores del sueño. En algunos casos, un estudio del sueño en un laboratorio del sueño durante la noche puede ser recomendada.

Estudios de sueño
Para participar en un estudio del sueño, también conocido como polisomnografía, por lo general requiere pasar la noche en un laboratorio del sueño. Los sensores que envían señales eléctricas se colocan en diversas partes del cuerpo, y un chip se pueden unir a un dedo. Una cámara de video graba su sueño. A lo largo de la noche, los sensores grabar su:

  • Latido del corazón
  • Las ondas cerebrales
  • Respiración
  • Los movimientos oculares
  • Movimientos de las piernas
  • La tensión muscular
  • Nivel de oxígeno en la sangre

El médico revisará la información para determinar si usted o su hijo tiene algún trastorno del sueño.

Véase también

Tratamientos y drogas

El tratamiento de los terrores nocturnos no suele ser necesario. Si su hijo tiene un terror nocturno, sólo esperar. Es posible frenar suavemente a su hijo y tratar de que él o ella en la cama. Hable en voz baja y con calma. Sacudir a su hijo o gritarle puede empeorar las cosas.

Si los terrores del sueño están asociados con una condición médica o de salud mental subyacente o de otro trastorno del sueño, el tratamiento está dirigido al problema de fondo. Si el estrés o la ansiedad parece estar contribuyendo a los terrores del sueño, el médico puede sugerir reunión con un terapeuta o consejero. Terapia cognitivo-conductual, la hipnosis, el biofeedback y la relajación pueden ayudar.

Medicamentos raramente se utiliza para tratar terrores del sueño, especialmente para los niños. Si es necesario, sin embargo, el uso de benzodiazepinas o algunos antidepresivos pueden ayudar a reducir los terrores del sueño.

Estilos de vida y remedios caseros

Si los terrores nocturnos son un problema para usted o su hijo, he aquí algunas cosas para probar:

  • Hacer que el entorno seguro. Para ayudar a evitar lesiones, cierre y asegure todas las ventanas y puertas exteriores por la noche. Usted podría incluso bloquear las puertas interiores o lugares alarmas o alarmas en las puertas. Puertas de bloque o escaleras con una puerta, y mover los cables eléctricos u otros objetos que representen un peligro de tropiezo. Si su hijo tiene terrores nocturnos, no deje que él o ella dormir en una litera. Coloque los objetos cortantes o frágiles fuera de su alcance.
  • Duerma más. Fatiga puede contribuir a terrores del sueño. Trate de acostarse más temprano o un horario más regular de sueño.
  • Establezca una rutina regular y relajante antes de acostarse Haga tranquilos, actividades relajantes -. Tales como leer libros, hacer rompecabezas o sumergirse en un baño caliente - antes de acostarse. Ejercicios de meditación o de relajación pueden ayudar.
  • Ponga el estrés en su lugar. Identificar las cosas que te causan estrés, y una lluvia de ideas posibles maneras de manejar el estrés. Si su niño parece ansioso o estresado, hable sobre lo que le molesta o ella.
  • Busca un patrón. Si su hijo tiene terrores nocturnos, lleve un diario de sueño. Durante varias noches, observe los minutos después de la hora de dormir se produce un episodio de terror nocturno. Si el tiempo es bastante consistente, despertar al niño 15 minutos antes de esperar un episodio de terror nocturno. Mantenga a su hijo despierto durante cinco minutos, y luego dejar que él o ella se duerma otra vez.

Por encima de todo, ser positivo. Sin embargo perjudicial, terrores nocturnos no son una enfermedad grave - y por lo general desaparecen por sí solos.