La salud sexual

Salud sexual y envejecimiento: mantener viva la pasión

Los sentimientos sexuales no desaparecen con la edad. Aquí es cómo mantener viva la llama.

La salud sexual es importante a cualquier edad. Y el deseo de intimidad es atemporal. Mientras que el sexo no puede ser la misma que a los 20 años, todavía puede ser tan satisfactorio como siempre. Descubre cuáles son los aspectos de la salud sexual son propensos a cambiar a medida que la edad - y cómo usted y su pareja pueden adaptarse.

La comunicación es clave

Para mantener una vida sexual satisfactoria, hable con su pareja. Dedique tiempo para ser sensual y sexual juntos. Cuando usted está pasando tiempo íntimo con su pareja, comparta sus pensamientos sobre el amor. Ayude a su pareja a entender lo que quiere de él o ella. Sea honesto acerca de lo que estás experimentando físicamente y emocionalmente.

La salud sexual y el sexo seguro

Personas de todas las edades deben saber cómo practicar el sexo seguro. Si usted está teniendo relaciones sexuales con una pareja nueva o diferente, siempre use un condón. También hable con su médico acerca de otras maneras de protegerse de las infecciones de transmisión sexual.

Si usted está en una relación monógama a largo plazo y que tanto ha dado negativo para enfermedades de transmisión sexual, es probable que no necesita preocuparse por la protección. Hasta que no sepa con certeza, sin embargo, usar un condón cuando tenga relaciones sexuales.

El envejecimiento y la salud sexual de los hombres

La testosterona desempeña un papel fundamental en la experiencia sexual de un hombre. Los niveles de testosterona pico en la adolescencia y luego disminuyen gradualmente. La mayoría de los hombres notan una diferencia en su respuesta sexual a los 60 años a 65. El pene puede tomar más tiempo para llegar a ser erguido, y la erección puede no ser tan firme. Puede tomar más tiempo para lograr la plena excitación y tener experiencias orgásmicas y la eyaculación. La disfunción eréctil también se vuelve más común. Varios medicamentos están disponibles para ayudar a los hombres a lograr o mantener una erección suficiente para una actividad sexual.

El envejecimiento de la mujer y la salud sexual

Como enfoque de la menopausia las mujeres, sus niveles de estrógeno disminuyen, lo que puede conducir a la sequedad vaginal y la excitación sexual más lento. Las mujeres pueden experimentar cambios emocionales también. Mientras que algunas mujeres pueden disfrutar del sexo más sin tener que preocuparse sobre el embarazo, cambios naturales en la forma y tamaño del cuerpo puede hacer que otros se sienten menos deseables sexualmente.

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Condiciones médicas y de la salud sexual

Cualquier condición que afecta a su salud general y el bienestar también puede afectar su salud sexual. Las enfermedades que afectan al sistema cardiovascular, presión arterial alta, diabetes, problemas hormonales, la depresión o la ansiedad - y los medicamentos utilizados para tratar estas condiciones - pueden plantear desafíos a ser sexualmente activos. La presión arterial alta, por ejemplo, puede afectar su capacidad para excitarse, como ciertos medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta.

Además, cualquier procedimiento quirúrgico que afecta a la pelvis y el sistema nervioso central tendrá un temporal - pero a menudo significativa - el impacto en su respuesta sexual. El cuerpo, sin embargo, es elástico. Con tiempo para sanar y un poco de atención amorosa, puede ser sexualmente sensibles nuevo.

Los medicamentos y la salud sexual

Ciertos medicamentos pueden inhibir su respuesta sexual, incluyendo el deseo sexual y la capacidad de su cuerpo para excitarse o tener un orgasmo. Si usted está experimentando los efectos secundarios sexuales de un medicamento, consulte a su médico. Es posible cambiar a un medicamento diferente con menos efectos secundarios sexuales. Si toma varios medicamentos, cada uno de los cuales puede tener un efecto diferente en la función sexual, trata la variación del tipo de actividad sexual que participar y cómo abordarlo.

Cuando una pareja se enferma

Si usted está enfermo, tu sexualidad puede adoptar temporalmente a un segundo plano a otras necesidades. El dolor, la incomodidad, los medicamentos o la preocupación pueden eclipsar su deseo sexual. Considere la posibilidad de hablar con su pareja acerca de otras maneras de estar cerca durante este tiempo.

Si usted es el cuidador, las exigencias de cuidar a su pareja pueden tomar un peaje en su deseo sexual. Encontrar una manera de dejar de lado el papel de cuidador de vez en cuando, y ser un socio en lugar - para que pueda relajarse y sentirse alimentado por su pareja. De esta manera, se puede disfrutar de una relación sexual mutuamente satisfactoria.

Hacer frente a las diferencias en el deseo

Las diferencias en la libido son comunes entre las parejas de todas las edades. Las parejas pueden llegar a ser atrapado en un patrón en el que una persona inicia el contacto y la otra evita. Si evita principalmente sexo, considere hacerse cargo de algún compromiso. Si por lo general inicia el sexo, trate de hablar con su pareja acerca de lo que necesita.

Si usted está preocupado por herir los sentimientos de su pareja, hablar de su experiencia con "yo" - como "Creo que mi cuerpo responde mejor cuando...." A su vez, tratar de entender las necesidades y deseos de su pareja. Juntos pueden encontrar formas de adaptarse tanto a sus necesidades.

Mirando hacia adelante no volver

Muchas parejas quieren saber cómo volver a la excitación sexual y los niveles de actividad que han experimentado en sus años 20, 30 y principios de los 40. En su lugar, encontrar la manera de optimizar la respuesta de su cuerpo durante las experiencias sexuales ahora. Pregúntate a ti mismo lo que es satisfactorio y aceptable para ambas partes.

Muchos libros están disponibles acerca de cómo mantener una vida sexual saludable a medida que envejece. Además, muchas parejas encuentran consultar con un experto útil. Su médico puede ser capaz de ofrecer sugerencias útiles o canalizarlo a un especialista.

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