Infantil y la salud del niño

Siestas del bebé: Consejos para dormir durante el día

Siestas del bebé puede ser un momento de descanso para usted y su pequeño - pero el proceso de conseguir que su bebé duerma durante el día puede ser todo lo contrario. Entender los conceptos básicos de bebé duerme.

¿Cuántas siestas Qué necesita un niño al día?

Se toma un tiempo para los recién nacidos para desarrollar un horario de sueño. Durante el primer mes, los bebés generalmente duermen y despiertan la vuelta al reloj, con períodos relativamente iguales de sueño entre las comidas.

A medida que los bebés crecen, las siestas del bebé normalmente se alargan y se vuelven más predecibles. Por ejemplo:

  • De 4 meses a 1 año después del período de recién nacido, su bebé probablemente siesta por lo menos dos veces al día -. Una vez en la mañana y otra por la tarde. Algunos bebés también necesitan una tarde siesta. Muchos bebés siesta de un total de tres o más horas durante el día.
  • Edad 1 año y mayores. A esta edad o en los próximos meses su bebé probablemente deje caer su siesta de la mañana y sólo siesta por la tarde, a menudo por un período de dos a tres horas. Durante esta transición, considere mover hasta la hora de dormir de su bebé por una media hora para ayudarle a sentirse más descansado durante toda la mañana. La mayoría de los niños siguen tomando una siesta por la tarde hasta las edades de 3 a 5.

Recuerde, sin embargo, que cada bebé es diferente y los horarios de la siesta del bebé puede variar considerablemente.

¿Cuál es la mejor manera de poner a mi bebé a dormir la siesta?

Para facilitar su bebé en la siesta:

  • Establecer el estado de ánimo. Un ambiente oscuro, tranquilo y agradablemente fresca puede ayudar a alentar a su bebé a dormir.
  • Ponga a su bebé a la cama con sueño, pero despierto. Párpados caídos, frotándose los ojos e irritabilidad pueden ser signos de que su bebé está cansado. Cuanto más espere, más hastiado y exigente que su bebé podría llegar a ser - y más difícil que puede ser para él o ella para conciliar el sueño.
  • Evite cargarlo, mecerlo o alimentar a su bebé a dormir. Eventualmente, esto puede ser la única manera en que su bebé es capaz de conciliar el sueño. Si el bebé tiende a quedarse dormido en sus brazos después de una comida, hacer algo suave derecha después - como cambiar el pañal o la lectura de un cuento.
  • Esté seguro. Coloque a su bebé a dormir sobre su espalda, y desactive la cuna o el moisés de mantas y otros artículos blandos.
  • Sea consistente. Su bebé obtendrá el máximo provecho de las siestas durante el día si él o ella los lleva a la misma hora cada día y por el mismo período de tiempo. Excepciones ocasionales son inevitables, por supuesto, y no le hará daño a su bebé.

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Siestas del bebé: Consejos para dormir durante el día

¿Qué pasa si mi bebé parece inquieto después lo puse o ella hacia abajo?

Es común que los bebés lloran cuando dejar de dormir, pero la mayoría va a calmar a sí mismos si se dejan solos durante unos minutos. Si el llanto dura más de unos pocos minutos, consolar a su bebé y luego le dará tiempo para instalarse de nuevo.

Si su bebé se despierta poco después de que él o ella pone a dormir la siesta y no está mojado, hambriento o enfermo, trate de ser paciente y fomentar la auto-asentamiento.

Además, tenga en cuenta que los bebés suelen ser activa durante el sueño - crispar los brazos y las piernas, sonriendo, chupando, y generalmente aparece inquieto. Es fácil confundir indicios de un bebé como una señal de que él o ella está despertando o necesita comer. En lugar de recoger a su bebé de inmediato, espere unos minutos para ver si el bebé se vuelve a dormir.

¿Debo limitar la duración de las siestas de mi bebé?

Depende de lo bien que su bebé está durmiendo en la noche.

Algunos bebés se confunden los días y noches - dormir más durante el día que de noche. Una forma de establecer su bebé recta es limitar las siestas durante el día - en especial los de la tarde - a no más de tres o cuatro horas cada una. Si su bebé está durmiendo por mucho tiempo al final del día, puede hacer más difícil para él o ella para conciliar el sueño al acostarse.

¿Qué debo hacer si mi bebé pronto se resiste a dormir la siesta?

Algunos bebés y niños mayores de esa edad pasan por períodos en los que se niegan a dormir la siesta - a pesar de que todavía tienen el resto. Si esto ocurre, intente ajustar la hora de dormir de su bebé. Hacer la hora de dormir un poco más temprano o más tarde puede ayudar a veces una siesta bebé mejor durante el día.

Infantil y la salud del niño. De 4 meses a 1 año.
Infantil y la salud del niño. De 4 meses a 1 año.

Cómo ayudar a su bebé a tener la cantidad adecuada de sueño durante el día no siempre es fácil. No se sienta mal si algún día son más difíciles que otros. Recuerde que debe mirar y escuchar las señales de que su bebé está cansado y tratar de mantener su rutina de la siesta consistente.

Si tiene preguntas o inquietudes sobre horario siesta de tu bebé, hable con su médico.

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