El suicidio y pensamientos suicidas

Definición

El suicidio, de tomar su propia vida, es una reacción a la trágica situación estresantes de la vida - y tanto más trágico porque el suicidio se puede prevenir. Ya sea que usted está pensando en el suicidio o conoce a alguien que se siente suicida, aprender las señales de advertencia de suicidio y cómo buscar ayuda inmediata y tratamiento profesional. Usted puede salvar una vida - su propio o de alguien más.

Puede parecer que no hay manera de resolver sus problemas y que el suicidio es la única manera de acabar con el dolor. Sin embargo, usted puede tomar medidas para mantenerse a salvo - y empezar a disfrutar de su vida de nuevo.

Véase también

Síntomas

Señales de advertencia de suicidio o pensamientos suicidas incluyen:

  • Hablar sobre el suicidio - por ejemplo, haciendo afirmaciones como "Voy a suicidarme", "me gustaría estar muerto" o "Ojalá no hubiera nacido"
  • Obtención de los medios para cometer suicidio, como la compra de una pistola o píldoras de acopio
  • Retirarse de contacto social y el deseo de que lo dejen solo
  • Tiene cambios de humor, como ser emocionalmente alta un día y profundamente desalentado el siguiente
  • Estar preocupado con la muerte, la muerte o la violencia
  • Sentirse atrapado y sin esperanzas acerca de una situación
  • El aumento del uso de alcohol o drogas
  • Cambiar la rutina normal, incluyendo comer o dormir patrones
  • Hacer cosas arriesgadas o auto-destructiva, como el uso de drogas o la conducción temeraria
  • Regalar las pertenencias o conseguir cosas en orden cuando no hay otra explicación lógica de por qué esto se está haciendo
  • Decir adiós a la gente como si no se les volvió a ver
  • El desarrollo de los cambios de personalidad o ser severamente ansioso o agitado, sobre todo cuando se experimentan algunos de los síntomas de alarma señalados anteriormente

Las señales de advertencia no siempre son evidentes, y pueden variar de persona a persona. Algunas personas claramente sus objetivos, mientras que otros mantienen pensamientos suicidas y sentimientos secretos.

El suicidio y pensamientos suicidas. Anote la información personal clave.
El suicidio y pensamientos suicidas. Anote la información personal clave.

Cuándo consultar a un médico
Si usted piensa que puede hacerse daño o intento de suicidio, busque ayuda en este momento:

  • Llame al 911 o al número local de emergencias inmediatamente.
  • Llamar a un número de la línea del suicidio - en Europa, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) para llegar a un consejero capacitado. Utilice el mismo número y pulse 1 para llegar a la Línea de Crisis de Veteranos.

Si usted se siente suicida, pero que no es inmediatamente pensando en lastimarse a sí mismo:

  • Llegar a un amigo o ser querido - a pesar de que puede ser difícil hablar acerca de sus sentimientos
  • Póngase en contacto con un ministro, líder espiritual o alguien de su comunidad de fe
  • Llame a un centro de crisis línea de suicidio
  • Haga una cita con su médico, otro proveedor de atención de salud o proveedor de salud mental

Pensamiento suicida no mejora por sí mismo - a fin de obtener ayuda.

Causas

Los pensamientos suicidas tienen numerosas causas. Muy a menudo, los pensamientos suicidas son el resultado de sentir que no puede hacer frente cuando se está frente a lo que parece ser una situación de la vida insoportable. Si usted no tiene esperanza en el futuro, usted puede pensar erróneamente el suicidio es una solución. Usted puede experimentar una especie de visión de túnel, donde en medio de una crisis que cree el suicidio es la única salida.

También puede haber un vínculo genético con el suicidio. Las personas que se suicidan o que tienen pensamientos o comportamientos suicidas son más propensos a tener una historia familiar de suicidio. Aunque se necesita más investigación para entender completamente un posible componente genético, se cree que puede haber un vínculo genético con el comportamiento impulsivo que podrían contribuir a tendencias suicidas.

Los factores de riesgo

A pesar de los intentos de suicidio son más frecuentes para las mujeres, los hombres son más propensos que las mujeres a realizar un suicidio, ya que suelen utilizar los métodos más eficaces, como un arma de fuego.

Usted puede estar en riesgo de suicidio si usted:

  • Sentir esperanza, socialmente aislado o solitario
  • Disfrute de un acontecimiento vital estresante, como la pérdida de un ser querido, el servicio militar, una ruptura, una enfermedad importante o problemas financieros o legales
  • Tienes un problema de abuso de sustancias - El abuso de alcohol y drogas puede empeorar los pensamientos suicidas y que se sienta lo suficientemente imprudente o impulsiva a actuar en sus pensamientos
  • Tener pensamientos suicidas y tener acceso a las armas de fuego en su casa
  • Tener un trastorno subyacente psiquiátricos, como la depresión mayor, trastorno de estrés post-traumático, trastorno bipolar, trastorno de la personalidad, la ansiedad o el alejamiento de la realidad (psicosis), o la paranoia
  • Tener antecedentes familiares de trastornos mentales, abuso de sustancias, suicidio o violencia, incluyendo el abuso físico o sexual
  • Tener una condición médica que puede estar vinculado a la depresión y pensamientos suicidas, como la enfermedad crónica, dolor crónico o enfermedad terminal
  • Son bisexual, homosexual o transgénero con una familia insolidaria o en un ambiente hostil
  • Intento de suicidio antes de

Niños y adolescentes
El suicidio en niños y adolescentes a menudo sigue a los eventos estresantes de la vida. Tenga en cuenta que lo que una persona joven ve tan grave e insuperable puede parecer menor a un adulto - como problemas en la escuela o la pérdida de una amistad. En algunos casos, un niño o un adolescente puede sentirse suicida debido a ciertas circunstancias de la vida que él o ella puede no querer hablar. Algunos de estos incluyen:

  • Tener un trastorno psiquiátrico, como depresión
  • La pérdida o el conflicto con los amigos cercanos o familiares
  • Antecedentes de abuso sexual o físico
  • Problemas con el alcohol o las drogas
  • Quedar embarazada
  • Tener una enfermedad de transmisión sexual
  • Ser víctima de acoso escolar
  • Ante las dudas de la orientación sexual

Asesinato y suicidio
En algunos casos, las personas con tendencias suicidas se encuentran en riesgo de matar a otros y ellos mismos. Esto se conoce como un homicidio-suicidio o asesinato-suicidio. Los tipos de sentimientos que desencadenan este trágico comportamiento pueden derivarse de una serie de fuentes. Algunos factores de riesgo comunes de asesinato-suicidio incluyen:

  • Historia de los conflictos con su cónyuge o pareja romántica
  • Problemas legales o financieros de la familia actual
  • Historial de problemas de salud mental, en especial la depresión
  • Abuso o adicción al alcohol o drogas
  • Tener acceso a un arma de fuego - casi todos los asesinatos-suicidios se cometen con un arma de fuego

Tratamiento con antidepresivos y un mayor riesgo de suicidio
Algunos estudios han demostrado una posible relación entre el inicio del tratamiento con un antidepresivo y un mayor riesgo de suicidio. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) exige que los fabricantes de todos los antidepresivos que incluyen una advertencia que indica que los antidepresivos pueden aumentar el riesgo de suicidio en niños, adolescentes y adultos jóvenes en los primeros meses de tratamiento.

Sin embargo, la relación entre los antidepresivos y el pensamiento suicida no está claro - y también no tomar un antidepresivo cuando se necesita aumentar el riesgo de suicidio. Para estar seguro, cualquier persona que comienza a tomar un antidepresivo debe ser vigilado de cerca para detectar signos de pensamientos suicidas. Si usted - o alguien - tiene pensamientos de suicidio cuando a tomar un antidepresivo, comuníquese inmediatamente con su médico o busque ayuda de emergencia.

Véase también

Complicaciones

Los pensamientos suicidas y los intentos de suicidio tienen un costo emocional, tanto para aquellos que quieren tener su propia vida y la de sus seres queridos. Por ejemplo, usted puede ser tan consumido por pensamientos suicidas que no puede funcionar en su vida diaria. Y mientras que muchos intentos de suicidio son actos impulsivos en un momento de crisis, que le puede dejar con lesiones graves o debilitantes permanentes, como la insuficiencia de órganos o daño cerebral.

Para los que se quedan después de un suicidio - personas conocidas como los sobrevivientes de suicidio - dolor, la ira, la depresión y la culpa son comunes.

Preparación para su cita

Cuando llame a su médico de atención primaria para hacer una cita, usted puede ser referido inmediatamente a un psiquiatra. Si usted está en peligro de cometer suicidio, su médico puede hacer que usted busque ayuda de emergencia en el hospital.

Lo que puedes hacer
Siga estos pasos antes de su cita:

  • Anote la información personal clave, incluidas las principales tensiones o cambios recientes de la vida.
  • Haga una lista de todos los medicamentos, vitaminas y suplementos que usted esté tomando.
  • Tome un familiar o amigo, si es posible - a alguien que te acompaña puede recordar algo que se perdió u olvidó.
  • Anote las preguntas para hacerle a su médico.

Algunas preguntas básicas para preguntar a su médico incluyen:

  • ¿Mis pensamientos suicidas probablemente vinculados a un problema de salud mental o física subyacente?
  • Aparte de la causa más probable, ¿cuáles son las otras causas posibles?
  • ¿Necesitaré pruebas para posibles condiciones subyacentes?
  • ¿Es necesario el tratamiento inmediato de algún tipo? ¿Qué será eso implica?
  • ¿Cuáles son las alternativas al enfoque que usted está sugiriendo?
  • Tengo estos otros problemas de salud mental o física. ¿Cómo puedo manejarlos mejor juntos?
  • ¿Hay algo especial que deba hacer para mantenerse a salvo y sentirse mejor?
  • ¿Debería ver a un psiquiatra? ¿Cubrirá mi seguro?
  • ¿Hay una alternativa genérica de la medicina que me está recetando?
  • ¿Hay folletos u otro material impreso que puedo llevar a casa conmigo? ¿Qué sitios me recomiendan?
Preparación para su cita. Haga una lista de todos los medicamentos.
Preparación para su cita. Haga una lista de todos los medicamentos.

No dude en hacer preguntas durante su cita cuando no entiende algo.

¿Qué esperar de su médico
Su médico probablemente le preguntará una serie de preguntas. Para ahorrar tiempo, estar preparados para responder a ellas.

  • ¿Cuándo fue la primera comienza a tener pensamientos suicidas?
  • ¿Sus pensamientos suicidas sido continua u ocasional?
  • ¿Alguna vez ha intentado suicidarse?
  • ¿Tiene un plan para matar a ti mismo ahora?
  • Si usted tiene un plan, ¿Implica un método específico, lugar o tiempo?
  • ¿Ha realizado algún tipo de preparación, como la recolección de pastillas, el cambio de su testamento o escribir notas de suicidio?
  • ¿Siente que usted puede controlar sus impulsos cuando se sienta imprudente o como matar o hacerse daño?
  • ¿Tiene amigos o miembros de la familia se puede hablar o ir en busca de ayuda?
  • ¿Cuáles son sus sentimientos sobre el futuro? ¿Tiene alguna esperanza de que las cosas van a mejorar?
  • ¿Bebe alcohol, y si es así, cuánto y con qué frecuencia?
  • ¿Qué medicamentos toma?
  • ¿Usa usted drogas ilegales?
  • Lo que, en todo caso, parece mejorar los pensamientos suicidas?
  • Lo que, en todo caso, parece empeorar sus pensamientos suicidas?

Lo que usted puede hacer mientras tanto
Si se ha programado una cita y no puede ver a su médico de inmediato, asegúrese de estar a salvo. Póngase en contacto con familiares, amigos u otras personas de su confianza que le ayude. Si usted siente que está en peligro de hacerse daño o suicidarse, llame al 911 o busque ayuda de emergencia inmediatamente.

Pruebas y diagnóstico

Su médico puede realizar un examen físico, las pruebas y el interrogatorio a fondo acerca de su salud mental y la salud física para ayudar a determinar lo que puede ser la causa de su pensamiento suicida y determinar el mejor tratamiento.

Problemas de salud mental
En la mayoría de los casos, pensamientos suicidas están vinculados a un problema de salud mental subyacente que puede ser tratada. Si este es el caso, puede que tenga que ver a un médico que se especializa en el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad mental (psiquiatra) u otro proveedor de salud mental.

Las causas físicas
En algunos casos, pensamientos suicidas puede estar vinculado a un problema de salud física subyacente. Usted podría necesitar pruebas de sangre y otras pruebas para determinar si este es el caso.

El alcohol y las drogas
Para muchas personas, el alcohol o las drogas juegan un papel en el pensamiento suicida y consumaron el suicidio. Su médico querrá saber si usted tiene algún problema con el alcohol o drogas - tales como atracones o ser incapaz de reducir o dejar de consumir alcohol por su cuenta. Muchas personas que se sienten suicidas necesitan tratamiento para ayudarles a dejar de consumir alcohol o drogas por sus sentimientos suicidas a mejorar.

En algunas personas, ciertos medicamentos recetados o de venta libre pueden causar pensamientos suicidas. Dígale a su médico acerca de cualquier medicamento que esté tomando para ver si podrían estar relacionados con el pensamiento suicida.

Niños y adolescentes
Los niños que se sienten suicidas en general tienen que ver a un psiquiatra o psicólogo con experiencia en el diagnóstico y tratamiento de niños con problemas de salud mental. El médico querrá tener una idea exacta de lo que está pasando de una variedad de fuentes, tales como los jóvenes, los padres o tutores, otras personas cercanas al niño, informes escolares, y evaluaciones médicas o psiquiátricas previas.

Tratamientos y drogas

Tratamiento de pensamientos y conductas suicidas depende de su situación específica, incluyendo su nivel de riesgo de suicidio y los problemas subyacentes pueden ser la causa de sus pensamientos o conductas suicidas.

Emergencias
Si usted ha hecho un intento de suicidio y se lesiona:

  • Llame al 911 o al número local de emergencias
  • Pídale a alguien que llame si usted no está solo

Si usted no está lesionado, pero usted está en riesgo inmediato de daño a sí mismo:

  • Llame al 911 o al número local de emergencias
  • Llamar a un número de la línea del suicidio - en Europa, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) para llegar a un consejero capacitado. Utilice el mismo número y pulse 1 para llegar a la Línea de Crisis de Veteranos.

En la sala de emergencia, usted será tratado por las lesiones. El médico le preguntará una serie de preguntas y puede examinarle en busca de signos recientes o pasadas de intentos de suicidio. Dependiendo de su estado de ánimo, es posible que necesite medicamentos para calmar o aliviar los síntomas de una enfermedad mental subyacente, como la depresión.

Su médico puede querer que usted permanezca en el hospital el tiempo suficiente para asegurarse de que los tratamientos están funcionando, que estarás a salvo al salir y que obtendrá el tratamiento de seguimiento que necesita.

Situaciones no urgentes
Si tiene pensamientos suicidas, pero no está en una situación de crisis, es posible que necesite tratamiento ambulatorio. Este tratamiento puede incluir:

  • Psicoterapia. En la psicoterapia, también llamado el asesoramiento o la psicoterapia, que explora los temas que te hacen sentir suicida. Usted y su terapeuta pueden trabajar juntos para desarrollar planes y metas de tratamiento.
  • Los medicamentos antidepresivos., Antipsicóticos, ansiolíticos y otros medicamentos para la enfermedad mental pueden ayudar a reducir los síntomas, que pueden ayudar a sentirse menos suicida.
  • Tratamiento de la adicción. Tratamiento para la adicción a las drogas o el alcohol puede incluir desintoxicación, los programas de tratamiento de adicciones y reuniones de grupos de autoayuda.
  • El apoyo familiar y la educación. Sus seres queridos pueden ser a la vez una fuente de apoyo y de conflicto. La participación en el tratamiento puede ayudar a entender lo que está pasando, les dan las mejores estrategias, y mejorar la comunicación y las relaciones familiares.

Cómo ayudar a un ser querido con pensamientos suicidas
Si usted tiene un ser querido que ha intentado suicidarse, o si cree que su ser querido puede estar en peligro de hacerlo, busque ayuda de emergencia.

Si usted tiene un ser querido que usted piensa que podría estar considerando el suicidio, tener una discusión abierta y honesta acerca de sus preocupaciones. Puede que no sea capaz de obligar a alguien a buscar atención profesional, pero puede ofrecer aliento y apoyo. También puede ayudar a su ser querido encontrar un médico calificado o un profesional en salud mental y hacer una cita. Usted puede incluso ser capaz de ir a una cita con él o ella.

Apoyo a un ser querido que está crónicamente suicida puede ser estresante y agotador. Usted puede tener miedo y se sienten culpables e impotentes. Tome ventaja de los recursos sobre el suicidio y la prevención del suicidio para que tenga la información y las herramientas para actuar cuando sea necesario. También, asegúrese de cuidar de sí mismo por conseguir el apoyo de familiares, amigos, organizaciones y profesionales.

Estilos de vida y remedios caseros

No hay sustituto para la ayuda profesional a la hora de tratar los pensamientos suicidas y prevenir el suicidio. Sin embargo, hay algunas cosas que pueden reducir el riesgo de suicidio:

  • Evite las drogas y el alcohol. El alcohol y las drogas ilegales pueden empeorar los pensamientos suicidas. También puede hacer sentir menos inhibidos, lo que significa que es más probable que actúe en sus pensamientos.
  • Formar una fuerte red de apoyo. Eso puede incluir a la familia, los amigos o los miembros de su iglesia, sinagoga u otro lugar de culto. La práctica religiosa se ha demostrado que ayuda a reducir el riesgo de suicidio.
  • Actívate. La actividad física y el ejercicio se ha demostrado para reducir los síntomas de depresión. Considere la posibilidad de caminar, trotar, nadar, jardinería o tomar otro tipo de actividad física que le guste.

Afrontamiento y apoyo

No trate de controlar los pensamientos o conductas suicidas por completo por su cuenta. Necesitas ayuda profesional y apoyo para superar los problemas relacionados con el pensamiento suicida. Además:

  • Vaya a sus citas. No se salte las sesiones de terapia o citas con el médico, incluso si usted no quiere ir o no se siente como usted necesita.
  • Tome los medicamentos según las indicaciones. Incluso si usted se siente bien, no se salte sus medicamentos. Si se detiene, sus sentimientos suicidas pueden reaparecer. También puede experimentar síntomas de abstinencia, como se detenga bruscamente un antidepresivo u otro.
  • Aprenda sobre su condición. Aprender acerca de su condición puede potenciar y motivar a mantenerse dentro de su plan de tratamiento. Si tiene depresión, por ejemplo, conocer sus causas y tratamientos.
  • Preste atención a las señales de advertencia. Trabaje con su médico o terapeuta para aprender lo que podría desencadenar sus sentimientos suicidas. Haga un plan para saber qué hacer si los pensamientos suicidas regreso. Comuníquese con su médico o terapeuta si nota algún cambio en cómo se siente. Considere la posibilidad de involucrar a los miembros de la familia o amigos en la observación de los signos de advertencia.
  • Busque la ayuda de un grupo de apoyo. Varias organizaciones están disponibles para ayudar a lidiar con el pensamiento suicida y reconocer que hay muchas opciones en su vida que no sea el suicidio.

Prevención

Para ayudar a mantener a sí mismo de sentirse suicida:

  • Obtener el tratamiento que necesita. Si usted no trata la causa subyacente, los pensamientos suicidas son propensos a volver. Usted puede sentirse avergonzado de buscar tratamiento para sus problemas de salud mental, pero conseguir el tratamiento adecuado para la depresión, abuso de sustancias o de otro problema subyacente le hará sentirse mejor acerca de la vida - y ayudan a mantenerse a salvo.
  • Siga su plan de tratamiento. Vaya a las citas de seguimiento, tomar los medicamentos exactamente como se indica, así como las restantes medidas a su médico o proveedor de salud mental recomienda.
  • Conozca los signos de advertencia y hacer un plan. Aprenda a reconocer los signos de alarma temprana, y decidir los pasos a seguir antes de tiempo. Puede ser de ayuda para escribir los pasos que tomará si empiezas a sentir suicida. Es posible que desee hacer un acuerdo por escrito con un proveedor de salud mental o un ser querido para ayudarle a anticipar los pasos correctos a tomar cuando usted no tiene el mejor juicio. Claramente indicando su intención suicida con su terapeuta permite anticipar y resolver el problema.
  • Eliminar los posibles medios para cometer suicidio. Si usted piensa que puede actuar sobre pensamientos suicidas, inmediatamente deshacerse de todos los medios posibles de cometer suicidio, como armas de fuego, cuchillos o medicamentos peligrosos. Si toma medicamentos que tienen un potencial de sobredosis, tener un familiar o amigo que le dan sus medicamentos según las indicaciones.
  • Establezca su red de apoyo. Puede ser difícil hablar de sentimientos suicidas, y sus amigos y familiares no pueden entender por qué se siente de la manera que lo hace. Alcance de todos modos, y asegúrese de que las personas que se preocupan por que saben lo que está pasando y están ahí cuando los necesite. También puede obtener ayuda de su lugar de culto, grupos de apoyo u otros recursos de la comunidad.
  • Recuerde que los sentimientos suicidas son temporales. Si te sientes desesperado o que la vida no vale la pena vivir más, recuerde que los sentimientos pasarán. Dar un paso a la vez y no actuar impulsivamente. Trabajar para recuperar su perspectiva - y la vida va a mejorar.

Véase también