El colesterol alto

Los niveles de colesterol: qué números debe aspirar?

Averiguar los mejores niveles de colesterol apuntar a puede ser confuso. Pero esto es algo de establecer sus metas numéricas colesterol ayuda.

Es importante mantener los niveles de colesterol dentro de los límites saludables. Si usted tiene otros factores de riesgo para desarrollar enfermedades del corazón, tiene que ser aún más cuidadoso - especialmente con la lipoproteína de baja densidad (LDL) o "malo", el nivel de colesterol.

Interpretación de sus niveles de colesterol

Los niveles de colesterol se miden en miligramos (mg) de colesterol por decilitro (dl) de sangre en la Europa y en algunos otros países. Canadá y la mayoría de los países de Europa medida de colesterol en milimoles (mmol) por litro (L) de la sangre. Tenga en cuenta estas pautas generales cuando llegue su prueba de colesterol (perfil de lípidos o perfil lipídico) los resultados para ver si su colesterol cae en un rango ideal.

El colesterol total
(EE.UU. y algunos otros países)
Colesterol total *
(Canadá y la mayor parte de Europa)
Menos de 200 mg / dL A continuación 5,2 mmol / L Deseable
200-239 mg / dl 5.2 hasta 6.2 mmol / L Límite alto
240 mg / dL y más Por encima de 6,2 mmol / L Alto

Colesterol LDL
(EE.UU. y algunos otros países)
LDL colesterol *
(Canadá y la mayor parte de Europa)
Menos de 70 mg / dL A continuación 1,8 mmol / L Ideal para las personas en alto riesgo de enfermedad cardíaca
Menos de 100 mg / dL Debajo 2,6 mmol / L Ideal para las personas en riesgo de enfermedad cardíaca
100-129 mg / dl 2.6 a 3.3 mmol / L Cerca de ideales
130-159 mg / dl 3.4 a 4.1 mmol / L Límite alto
160-189 mg / dl 4.1 a 4.9 mmol / L Alto
190 mg / dL y más Por encima de 4,9 mmol / L Muy alta

Colesterol HDL
(EE.UU. y algunos otros países)
HDL colesterol *
(Canadá y la mayor parte de Europa)
Por debajo de 40 mg / dl (hombres)
Menos de 50 mg / dl (mujeres)
Por debajo de 1 mmol / L (hombres)
A continuación 1,3 mmol / L (mujeres)
Pobre
40 a 49 mg / dl (hombres)
50 a 59 mg / dl (mujeres)
1 a 1,3 mmol / L (hombres)
1.3 a 1.5 mmol / L (mujeres)
Mejor
60 mg / dL y más 1,6 mmol / L y por encima Mejor

Triglicéridos
(EE.UU. y algunos otros países)
Triglicéridos *
(Canadá y la mayor parte de Europa)
A continuación 150 mg / dl A continuación 1,7 mmol / L Deseable
150-199 mg / dl 1.7 a 2.2 mmol / L Límite alto
200-499 mg / dl 2.3 a 5.6 mmol / L Alto
500 mg / dL y más Por encima de 5,6 mmol / L y por encima Muy alta

* Directrices canadienses y europeos difieren ligeramente de las directrices estadounidenses. Estos valores se basan en las directrices de Estados Unidos.

La Asociación Europea del Corazón (AHA) recomienda que un nivel de triglicéridos de 100 mg / dl (1.3 mmol / L) o menos se considera óptimo. La AHA dice que este nivel óptimo podría mejorar la salud del corazón. Sin embargo, la AHA no recomienda el tratamiento farmacológico para alcanzar este nivel. En cambio, para los que tratan de reducir sus triglicéridos a este nivel, se anima a los cambios de estilo de vida como la dieta, la pérdida de peso y la actividad física. Los triglicéridos elevados suelen responder bien a cambios en la dieta y estilo de vida.

Objetivos de LDL difieren

El colesterol alto. Los niveles de colesterol: qué números debe aspirar?
El colesterol alto. Los niveles de colesterol: qué números debe aspirar?

Como el colesterol LDL es un factor de riesgo para enfermedades del corazón, que es el objetivo principal del tratamiento para reducir el colesterol. Su número de LDL objetivo puede variar en función de su riesgo de enfermedad cardíaca subyacente.

La mayoría de las personas deben aspirar a un nivel de LDL por debajo de 130 mg / dl (3.4 mmol / L). Si usted tiene otros factores de riesgo para la enfermedad cardiaca, su LDL objetivo puede estar por debajo de 100 mg / dl (2.6 mmol / L). Si usted está en alto riesgo de enfermedades del corazón, es posible que deba aspirar a un nivel de LDL por debajo de 70 mg / dl (1.8 mmol / L). En general, cuanto más bajo el nivel de colesterol LDL, mejor. No hay evidencia de que los niveles muy bajos de colesterol LDL son perjudiciales.

Usted es considerado para estar en un alto riesgo de enfermedades del corazón si usted tiene o ha tenido alguno de los siguientes:

  • Un ataque al corazón o un derrame cerebral anterior
  • Obstrucciones de las arterias del cuello (enfermedad de la arteria carótida)
  • Obstrucciones de las arterias de los brazos o las piernas (enfermedad arterial periférica)
  • Diabetes

Además, dos o más de los siguientes factores de riesgo que podrían colocar en el grupo de alto riesgo:

  • De fumar
  • Hipertensión
  • Colesterol HDL bajo
  • Antecedentes familiares de enfermedad cardíaca temprana
  • Edad mayor de 45 años si es hombre, o mayor de 55 si es mujer
  • Lipoproteínas de elevada (a), otro tipo de grasa (lípidos) en la sangre

Tipos de colesterol

El colesterol LDL se puede acumular en el interior de las paredes arteriales, contribuyendo a obstrucciones de las arterias que pueden conducir a ataques cardíacos. Los niveles de colesterol LDL más altos significan mayor riesgo. Las lipoproteínas de alta densidad (HDL), el colesterol se conoce como colesterol "bueno" porque ayuda a prevenir que las arterias se obstruyan. Los niveles de colesterol HDL más altos significan generalmente menos riesgo.

Un análisis de sangre para comprobar los niveles de colesterol - denominado panel de lípidos o perfil lipídico - normalmente los informes:

  • El colesterol total
  • Colesterol HDL
  • Colesterol LDL
  • Los triglicéridos, un tipo de grasa aumenta a menudo por los dulces y el alcohol

Para obtener la medición más precisa, no comer ni beber nada (excepto agua) durante nueve a 12 horas antes de tomar la muestra de sangre.

Véase también

Los niveles de colesterol: qué números debe aspirar?

Cambios en la dieta

Si su nivel de colesterol LDL es demasiado alto, lo primero que su médico probablemente le sugerirá son los cambios de estilo de vida. Estos cambios incluyen:

  • Dejar de fumar
  • Comer más fibra soluble, que se encuentra en la harina de avena, frijoles, frutas y verduras
  • Comer menos grasa y colesterol de la carne y productos lácteos
  • Bajar de peso
  • Hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día en la mayoría de los días de la semana

El sobrepeso y la inactividad tiende a aumentar sus niveles de colesterol LDL y disminuir el colesterol HDL, exactamente lo contrario de lo que quiere. El ejercicio y la pérdida de peso puede ayudar a revertir esta tendencia. Esto es especialmente importante para las personas que tienen las mediciones de cintura grande - más de 40 pulgadas (101.6 centímetros) para los hombres y más de 35 pulgadas (88,9 centímetros) para las mujeres - porque las personas con esta forma del cuerpo son más propensos a desarrollar enfermedades del corazón.

Se pueden necesitar medicamentos

Cuando los cambios de estilo de vida no son suficientes para alcanzar sus objetivos de colesterol, el médico puede prescribir medicamentos para ayudar a reducir sus niveles de colesterol. Estos medicamentos, como las estatinas, no son un sustituto de los cambios de estilo de vida. Usted todavía tiene que comer bien y hacer ejercicio.

Un factor de riesgo oculto - antecedentes familiares

El colesterol alto no presenta síntomas, pero su composición genética - se refleja en los antecedentes familiares de colesterol alto - podría hacerlo más propenso al colesterol alto, incluso si usted come bien y hacer ejercicio.

Es por eso que es tan importante tener una prueba de colesterol basal a los 20 años y tienen pruebas de seguimiento al menos una vez cada cinco años. Encontrar el problema a tiempo le permite tomar medidas antes de que sea demasiado tarde. El médico puede recomendar exámenes más frecuentes de colesterol si su nivel de colesterol total o colesterol LDL es alto, o si usted tiene antecedentes familiares de enfermedad cardíaca o colesterol alto.

Véase también